أصبحت السويد الدولة الأولى في العالم التي تخلت فيها الأنظمة الغذائية الرسمية عن مفهوم التغذية قليلة الدسم لصالح مبدأ O Keto المتمثل في "كربوهيدرات أقل ، دهون أكثر". منذ ذلك الحين تغيرت التصورات الوطنية عن الغذاء الصحي
إقرأ المزيدالسؤال الأكثر شيوعًا الذي طرحناه في الأيام الثلاثة الماضية: كيف يختلف عن كيتو (المعروف أيضًا باسم حمية كيتو) عن نظام دوكان والكرملين والأنظمة الغذائية الأخرى منخفضة الكربوهيدرات. في الواقع ، هناك هوة بيننا وبينهم. ببساطة ، تتوقف عن تناول السكر و
إقرأ المزيد"يحتاج الدماغ إلى الجلوكوز والسكر والشوكولاتة مفيدة للدماغ" - نحن لا نشكك في الأماكن المشتركة ، ولكن دون جدوى ، لأنها غالبًا ما تخفي المفاهيم الخاطئة. على وجه الخصوص ، نحن نعرف الآن ما يحتاجه الدماغ حقًا وكيف يؤثر السكر عليه. مخ
إقرأ المزيدنحن نكرر باستمرار "الدهون الطبيعية" ، لكننا لا نحدد ما نتحدث عنه في الواقع. هل جميع الزيوت مفيدة على قدم المساواة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فما هي الزيوت المطلوبة أولاً؟ لأن الدهون المتحولة هي أنواع سمن منتجة صناعياً وكل ذلك الجاز
إقرأ المزيدأي طعام أكثر جاذبية - حلو أم دهني؟ ومن أي ضرر أكثر؟ في السنوات الأخيرة ، وجد علماء الكيمياء الحيوية وعلماء وظائف الأعضاء إجابات غير متوقعة لهذه الأسئلة. هذه متعة مخزية مألوفة للجميع عندما تسحب برد ، حلو ،
إقرأ المزيدالسؤال الأول الذي يطرحه المعارضون عن الكيتو هو: كيف يمكنك أن تأكل الكثير من الكوليسترول؟ في الواقع ، يشتمل النظام الغذائي الكيتون على وفرة من الخضروات والأعشاب والمكسرات والزيوت النباتية والأسماك ، بالإضافة إلى مجموعة كاملة من الأطعمة المغذية الغنية بالحيوانات.
إقرأ المزيدفي الوقت الحالي ، لا يتألق الظهور في شباك التذاكر الروسي الواسع لفيلم Carb-Loaded: ثقافة تتوق لتناول الطعام ("مشحونة بالكربوهيدرات: ثقافة الطعام القاتل"). كما يوحي الاسم ، يدور هذا الفيلم حول كيفية ظهوره من المنتصف
إقرأ المزيدتخيل أن هناك ختم ضريبة على كل حزمة من ملفات تعريف الارتباط والشوكولاتة ورقائق البطاطس وزجاجة كولا. ومع ذلك ، فإن حقيقة ارتفاع الأسعار على المدى الطويل تعني أننا سنصبح أكثر صحة وأكثر ثراءً ، ونعيش لفترة أطول ، وبصفة عامة ، أكثر سعادة.
إقرأ المزيداقل هو الافضل! سمك السلمون والريحان الطازج ولحم الخنزير المقدد أكثر من كافية لتناول وجبة خفيفة غنية ولذيذة. المقادير أسياخ السلمون 60 مل ريحان مفروم ناعماً 450 جرام سلمون 0.25 ملعقة صغيرة مطحون إقرأ المزيد
Copyright © 2024
اختار اللغة: bg | ar | uk | da | de | el | en | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | ms | nl | no | cs | pt | ro | sk | sl | sr | sv | tr | th | pl | vi