هل من الآمن أن تتمسك المرأة بالصيام المتقطع؟ الصيام من أجل إنقاص الوزن له تاريخ طويل. لطالما عرف الناس أنهم إذا لم يأكلوا ، فسوف يفقدون الوزن. تخشى العديد من النساء أن الفاصل (متقطع ،
إقرأ المزيدالصيام المتقطع (الصيام المتقطع) كنوع من النظام الغذائي يكتسب شعبية في الوقت الحالي. يدعي العلم أن هذا النوع من النظام الغذائي يؤدي إلى فقدان الوزن ، ويحسن التمثيل الغذائي ويطيل العمر. موجود
إقرأ المزيدالهدف من الصيام المتقطع هو أنك تستهلك كل سعراتك الحرارية في فترة زمنية قصيرة - على سبيل المثال ، بين 12 و 18 ساعة ، ثم لا تأكل شيئًا لبقية اليوم. وفي الوقت نفسه ، فإن للإضراب عن الطعام تأثير إيجابي على الصحة ، بدءًا من انخفاض
إقرأ المزيدالصيام المتقطع (أو الصيام المتقطع) مناسب للأشخاص الذين يكون وزنهم "عالقًا" في وقت ما ولم يتحرك في أي مكان لمدة أسبوعين أو أكثر. إذا كنت تخسر ما لا يقل عن 1-2 كجم أسبوعيًا في النظام الغذائي الكيتوني المعتاد ، فلا داعي للضغط على نفسك
إقرأ المزيدفي هذه المقالة ، سأوضح لك كيف يؤثر الكحول على الصيام المتقطع وأنواع الكحول الأفضل للصيام. تأثير الكحول على الصيام أثناء الصيام المتقطع ، يعاني جسمك من مجموعة متنوعة من الهرمونات والخلوية
إقرأ المزيدالصوم المتقطع هو الدورة بين الأكل لفترة زمنية محددة ثم الامتناع عن الطعام لفترة محددة. يعتمد طول وتكرار نافذة النشر الخاصة بك على النهج الذي تختاره. الهدايا اليومية
إقرأ المزيدنظام OMAD الغذائي هو شكل من أشكال الصيام المتقطع الذي يحد من الوجبات إلى مرة واحدة في اليوم. يجد بعض الناس أن الوجبة الواحدة تجعل من السهل استهلاك السعرات الحرارية مع استمرار تقديم جميع فوائد الصيام المتقطع. لهذا قررت
إقرأ المزيدالصيام المتقطع (أو الصيام المتقطع) هو أداة شائعة بشكل متزايد لفقدان الوزن. الفكرة بسيطة للغاية: تستهلك كل سعراتك الحرارية في فترة زمنية قصيرة - على سبيل المثال ، بين 12 و 18 ساعة ، ثم لا تأكل أي شيء.
إقرأ المزيدوصف صيام الدهون لأول مرة في كتابه الشهير د. إقرأ المزيد
Copyright © 2024
اختار اللغة: bg | ar | uk | da | de | el | en | es | et | fi | fr | hi | hr | hu | id | it | iw | ja | ko | lt | lv | ms | nl | no | cs | pt | ro | sk | sl | sr | sv | tr | th | pl | vi