فطائر رقيقة باللوز

Shrovetide قريبًا ، ووفقًا للمطلب الشعبي "كيف تصنع الفطائر من الأطعمة الصحيحة مع مراعاة O Keto؟" ابتكرت هذه الوصفة لك:

نحتاج لـ 4 فطائر:

• ماء - 100 مل.
• بيضة - 1 جهاز كمبيوتر.
• بياض البيض - 1 قطعة.
• سكرين 1 أو سكرين ميليس - 5 غرام. (1 ملعقة صغيرة) أو سكرين - 7 جم (1.5 ملعقة صغيرة)
• دقيق اللوز الخالي من الدسم - 15 غرام. (1 ملعقة كبيرة.)
• زيت الزيتون - 14 غرام (1 ملعقة كبيرة)
• قليل من الملح.

بالإضافة إلى ذلك:

• شراب الألياف "الذهبي" - 1 ملعقة كبيرة. ل.

في وعاء عميق ، اخفقي البيض ، بياض البيض والسكرين.

ثم يضاف الماء وزيت الزيتون والملح والدقيق.

اخفقي كل شيء جيدًا باستخدام خفاقة أو خلاط حتى يصبح ناعمًا.

تقلى في مقلاة بان كيك ساخنة أو أي مقلاة أخرى غير لاصقة.

قبل قلي أول فطيرة ، دهن المقلاة بقليل من السمن.

اتضح 4 فطائر.

يرش البان كيك بشراب الألياف الذهبية.

البروتينات - 21.8 جرام (26٪ سعرات حرارية) دهون - 27.6 جرام (72٪ سعرات حرارية) كربوهيدرات - 1.5 جرام (2٪ سعرات حرارية)